健康

學生戴口罩須知

本月27日起分階段復課⏰,但現時還在防疫期間,回校仍不能掉以輕心

 

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【健康須知】點解港孩大多超重體能差!

據報導,香港兒童肥胖問題嚴重,香港衛生署數據顯示,大約每5名小學生便有1名屬於過重或肥胖,體能都越來越差,究竟是什麼原因導致,下面我哋就一起嚟分析下啦! 缺乏合理營養知識 眾所周知,近年來由於唔少學生和家長缺乏合理嘅營養知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,少吃蔬菜和水果,學生超重、肥胖患病率逐年升高。偏食、挑食、吃零食過多,系現今學生營養不均衡的主要原因。建議同學仔們每日進食最少兩份瓜菜類及兩份水果類,減少進食不健康零食,如油炸食物、加工肉類等。學校的小賣部也應減少售賣些不健康零食,保障同學仔嘅健康。 運動量不足 運動有益身心,唔單只可以促進身心健康發展,亦都可以舒緩精神壓力。香港學童普遍疏於運動,加上學校輕視體育課,據調查香港中學生一星期平均體育課只有90分鐘,大多老師都鐘意霸佔體育課換成上課。而家長送孩子去興趣班大多數都系奧數、琴棋書畫等,動態運動少於靜態活動。

 

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【生活小常識】夏天穿衣點先防曬又通爽?

炎炎夏日,相信好多同學仔都鐘意著白色衫,感覺顏色清淡唔會甘熱。但研究表明原來白色或淺色衣服反而更有機會令人更易曬黑,真係令人諗唔到啊!下面小編就嚟講下穿衣嘅學問啦~ 白色衫較能抵擋紫外線? 雖然白色衣服較能反光,感覺比較涼快,但要留意白色衫反射的是熱量,並非反射紫外線,反而深色的衣服才可過濾較多的紫外線。 深色、鬆身衣服防曬功效最佳 大部分顏料能吸收紫外線,深色的衣服一般可濾去較多的紫外線,故防曬效果會比淺色衣服好。寬鬆的衣服比貼身或緊身的衣服具較佳的防曬效果,因穿緊身或破舊的衣服時布料會被拉扯,纖維之間的孔會變大,讓較多紫外線穿透到皮膚。 UPF UPF被用作量度衣服對紫外線的防禦效能,但要留意的是UPF目前仍未是一個國際所採用的標準。一般來說,UPF值越高,表示衣服的防曬效能越佳。如果UPF值是50,即表示衣物的防曬能力優異,UPF 30的防曬能力屬於中等,

 

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天然無酒精 ♥ 有效消滅99.99%細菌+病毒 ►DK Aromatherapy【限量】純天然消毒液

疫情開始至今, 全民的衛生意識增強了不少, 亦都學懂選擇優質、高效的消毒產品。 香薰治療專門店DK Aromatherapy 特意推出【限量】純天然消毒液, 由植物提取物和精華油製成, 有效消滅99.99%細菌和病毒, 方便一家大細安心消毒。 【限量400支】 Natural Disinfectant Spray 80ml 純天然消毒液80ml (HKD168/支) (HKD600/4支) 消毒液於加拿大生產, 天然無酒精,不刺激皮膚及眼睛, 可一次過消毒及清潔。 獲美國EPA及加拿大Health Canada認證。 通過香港標準及檢定中心測試, 具99.99%殺菌能力, 可消滅細菌、結核菌,真菌和病毒 (包括: 2019新型冠狀病毒)。 使用方法: 日常清潔 > 將消毒液噴灑在污漬表面,再抹淨。 【

 

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緩解經痛不適。補充骨膠原和鐵質 ♥ Ripple 暖宮薑黃奶粉

經痛是很多女性都會遇到的問題 生理期的時候除了經痛之外,還會有頭暈頭痛、手腳冰冷、腹瀉 ... 有時痛至要食止痛藥來舒緩,但是止痛藥多食又會傷身體 其實舒緩經痛也可以從平日生活飲食著手 好似少食寒涼冰品、飲少點咖啡和多做運動等 之前儍媽試過飲黑糖薑茶來緩解經痛 最近聽聞薑黃也有減緩經痛和改善女士體質 薑黃在印度和中國是藥食兩用的藥材 大多數都製成粉末作為香料,最普遍就是用來製作咖哩 薑黃具有通經止痛、行氣活血、驅寒消炎、抗氧化等功效 可以促進子宮血液循環,減低經痛時的不適感 所以儍媽現在每日早上也戒掉飲用咖啡的習慣 改飲一杯薑黃奶粉來調理身體 ~~ 專為維持女性生理健康,舒緩及改善生理期不適而研發的瑞一寶暖宮薑黃奶粉 加入印度頂級薑黃,骨膠原及鐵質 有效改善由宮寒引起的種種生理問題,回復皮膚彈性緊緻,補充因生理期流失的鐵質

 

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聖誕節日飲食小竅門,讓妳健康度過這假期

聖誕節和新年的前幾周都是大量的食物慶祝活動和社交活動。無論是外出就餐,還是壹個節日派對,或看到宴饗無處不在,從辦公室到妳喜愛的商店的糖果罐,假期真正考驗我們的意誌力。然而通過壹些規劃,和簡單的技巧,妳可以更健康地度過這假期,甚至會變輕幾磅。 節日飲食7個小竅門,讓妳健康度過這假期 這裏有壹些建議,我已經成功地用於客戶營養咨詢實踐。即使妳把其中的壹些融入妳的日常生活,妳是朝著正確方向邁出壹步,新的壹年,這些小步驟可能發展成成熟的習慣。 1、結構化地進餐。 不吃飯常常會導致暴飲暴食。我有許多客戶辯解說,他們可以細細享用宴饗的食物,因為他們跳過午餐。我保證妳最終可能會攝入更多的卡路裏。“不吃飯還讓妳餓了,所以妳常常傾向於有什麽吃什麽。我建議均衡的飲食和攝入

 

摸去回憶
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什麼是《瞑眩反應》 ?

在一般食物療法中,由於體質的好轉,身體常呈現出異常的現象,此種異常現象,一般稱「好轉反應」或「瞑眩反應」。 代表身體已經向健康之路邁進一大步。 請謹記,若所產生的好轉反應令人感到異常不適,必須減少食用分量或飲用次數並且多喝水,待身體適應後,再慢慢增加分量或次數。 大部分的疾病將會因身體體質的改變、體內複合活化的作用, 在不知不覺當中不藥而癒。身體變得更健壯,精神更煥發。 可能會出現的瞑眩反應/好轉反應 以下是一些可能會出現的好轉反應,尤其服用酵素後,因酵素的活性能調整身體不同機能,好轉反 應較容易出現,以下是其中常見的反應 : 嘔吐反胃: 心理排斥作用,口感不能適應,造成反胃現象 皮膚發癢或出疹: 排毒現象,通常發生在於其中較弱的部分就會有反應,大多尿酸過高或痛風患 者,較易有

 

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不曾遍體鱗傷,怎么自己內心更加強大?

曾經有一段時間空間已經“願意做女人,一個強心髒”充滿良好願望,盡管有這些年來類似的,“世界上所有的生出強烈的軟繭”這樣的精彩的句子。但事實是,這種良好的意願是不是更好;如此美妙的血液句子後面。當我們只發現後真正成為人的一個強大的心髒,它已經能夠笑起來就像誰有兩個孩子:一個是世界上佳;一個是,這個世界是太糟糕了。我羨慕前者,這一點我很佩服。近日筆者了解到兩個女人的故事。在書中,女主角公款億日元挪用之間的十年;另一方面,在現實中,是我媽媽的好朋友舒服,空了16分多年的積蓄一夜。 友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動,幫助更多參與者能儘快走出失眠,情緒病等困擾,同時導師也將現場傳授有效的減壓方法,疏通心靈,改善失眠等問題,為參與者提供親切溫暖的情緒病求助解決服務。 它的扉頁上寫著——只有我們通過使用

 

我想去看看
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你怎麼照顧一個生殖器疣的孩子

我們都知道,尖銳濕疣是性傳播疾病在生活中,由於較強的傳染性常見的,所以有很多孩子也容易受到這種疾病。那麼孩子照顧它是如何得了尖銳濕疣? 心理調理:尖銳濕疣患者往往由於缺乏有效治療信心、擔心病情被親朋好友知道等心理壓力,會直接通過影響治療作用效果。在進行分析藥物管理以及相關設備治療的同時企業進行社會必要的心理調理,讓患者能夠充分了解中國疾病特點、治療程序、采用療法的優勢,密切配合治療,提高、穩定和鞏固治療方法效果。 黃斑瘤、雞眼、脂肪瘤、疣治療及預防方法,如何處理粉瘤發炎、疤痕增生等皮膚問題。 加強免疫:綜合運用從藥物中提取的生物工程生物,調節和提高機體免疫功能,抗病毒抗體的生成,提高人體免疫力,而生殖器疣,自體免疫功能和恢複的整體抗病毒治療強化生存尖銳濕疣失去對環境的複發,可以通過合理飲食來調節。 護理尖銳濕疣要勤洗病變進行局部,保持一個局部幹淨,幹燥。上完廁所請記得由前往後擦,因

 

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旅行不在於什么愛情或者那么文藝

  我來說我對於這樣旅行的意義並不在於什么愛情或者那么文藝。但是這給了我很大的關於筆尖上的靈感,也更加離不開了愛情的滋潤。一個人或許聽起來很孤單,但是卻勉強算是圓夢了。卻又好像不那么全面,因為這當中沒有了我年少時候的期待,更加的是一種心靈上的慰藉,因為放不下一個人,所以選擇旅行;因為想釋放自己的壓力,所以才這樣選擇。   我心中最聖潔的那一座殿堂,也是我最向往的地方——雲南。因為這裏古樸、純真且神秘,滿載著許多我童年時期的夢想。因為那裏有夢境天堂一般的大理、有最原始的熱帶雨林、還有香格裏拉這樣的地方,浪漫的麗江古鎮。為什么詩人大多吟唱江南,那裏是夢中才會有的世界,是如煙如霧的通話天堂,能夠揭開我心中的面紗。我想,在有生之年,一定要帶上自己最愛的人來一次這裏,擁有一段共同的美好回憶,多么美妙不可言喻。   所以我暗自想這個地方我一定要和對象去,所以我選擇了奔赴祖國

 

去你想去的地方
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這是我暫停旅行的投名狀。十一騎行了五百多公裏,一路上看了很多聽了很多想了很多

  這是我暫停旅行的投名狀。十一騎行了五百多公裏,一路上看了很多聽了很多想了很多,回來之後揉搓了一個禮拜,沒學習,寫出幾篇東西來,給自己看看,給大家看看。這是第一篇,或許會被人罵死,或許也有人表揚,我不在乎,只是想表明自己的一個態度,一個在信仰缺失的時代如何保持自己應該有的夢想的態度,如何在上帝已死的巨大命題下遇見未知的自己的態度。我們需要通過自己內心的修行來曆練,來成長。對於宇宙來說我微不足道,但對於自己來說,我就是整個宇宙。所以,修持本心,保持本我的清明,盡量在這個浮躁的時代中沉下來就夠了。生活在這個時代,你要是說你不夢想著旅行都不好意思出去跟人打招呼.... 那么我們,從什么時候開始,空虛到竟然把旅行當做了夢想? 打開人人,滿屏都是幾個字:我要旅行!赤裸裸明晃晃,刺的我眼睛睜不開的疼。   不可否認,旅行的確很被向往,它對一個人意義無窮。想起被無數人奉為旅行至理名言的幾句勵志語,摘

 

多看看,多转转
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如何降低感染冠狀病毒的風險

最近新型冠狀病毒疫情狀況相當嚴峻,各界已經高度重視疫情發展,這是一場關乎你我他的戰役。公眾更加要小心預防,要加強對抗新型冠狀病毒,現時已有大量相關資訊,以下這些預防小貼士,大家必須謹記於心,希望病毒早日遠離你我家園。 記得提醒身邊朋友,出門要記得帶口罩,防護自己,保護別人!不舒服一定要盡早求醫!HKTA香港導師會希望大家都平安健康。 想搵上門補習?最好的私人補習? 最多家長推介補習平台,120,000多名優質導師

 

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時尚輕巧 ♥ 隨時隨地通淋巴►新一代遠紅外線科技eefit淋巴通

近排工作繁重,瞓得唔好, 成日頭痛、肩頸酸痛、塊面仲有水腫添! 朋友介紹我去推淋巴、做按摩, 不過咁嘅疫症,真係怕怕,唔敢去, 但痛楚有增冇減,點算好! 好彩俾我遇上eefit淋巴通, 佢設計時尚輕巧,用法簡單又無痛, 可隨時隨地為我通淋巴、舒痛楚。 加上係日本專利技術註冊, 同時獲國際安全認証, 2星期為我改善痛症及睡眠質素, 安全+方便+高效,CP值超高! eefit淋巴通(HKD768) 透過釋放日本註冊嘅專利技術eefit光線, 將能量導入皮下淋巴組織,改善細胞序列, 有助通淋巴、排毒、促進代謝、改善面色、 舒緩肌肉痛症、改善睡眠質素等。 用前先以USB充電,可連續使用達8小時。 精美的馬卡龍設計, 貼心地配備超薄磁貼片, 方便隔衣相吸,定位照射。 用時按兩下開/關,即會亮起紅燈, 將磁貼片揭開,閃光面

 

Amy Ng
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-【飲食】西營盤.提供一種寧靜舒適的空間與健康食材,讓人有另一番體驗的Cafe「Vibes the place」

對於餐廳,不同的人有不一樣的要求~有些可能會較注重"大件夾抵食" 但在休閒的假日裡,我就會希望找到一間可以放鬆心惰又提供健康食物的餐廳 (`・ω・´)位於西營盤的這家Cafe -Vibes the place 不論在用餐環境還是餐點都讓我有另一番體驗呢~裝潢給人一種寧靜舒適的感覺 .. 而且樓底還很高,空間感滿滿~店裡亦不會很吵。 在選擇茶時~除了餐牌上有寫到每款茶的功效外,也可以靠鼻子來選(笑) 我們選了的是 -Verbena Booster 當中的Lemon Verbena有提神、平緩情緒和排毒的作用(´▽` ) 沖完的茶聞起來很芳香,帶有清新的味道。 這裡喝茶最特別之處是當您試完一杯之後,可以嘗試將杯放到下邊這個頌缽 透過敲響它(大約 3 - 5次)發出的泛音聲響,讓能量注入茶

 

DollyLing
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鮮花對你的健康有積極的影響

如果你喜愛鮮花,你很可能已經清楚知道這些五彩繽紛的花朵不只是讓你開心這麼簡單。大量的科學研究表明,鮮花對我們的健康和幸福感有著積極的影響。信不信由你,很多研究已經證實了鮮花有治癒的功效,而且它們能在不同場合影響我們的心情,例如:在家時,收到花束禮物時,還有感覺不舒服時。鮮花使我們感到高興和興奮,特別是作為禮物來送人,又或者是作為一個特別豐富多彩或精心設計的展示。如果你需要更多的證據來證明為什麼你的生活中需要更多的鮮花,這裡有更多的事實可以說服你。 鮮花可以改善你的心情和健康 在一項監測病人手術後恢復情況的研究中,發現在病房裡擺放鮮花或植物的病人血壓較低,疼痛、焦慮和疲勞程度較低。同時也發現這些病人擁有一個更為積極的世界觀。 鮮花可以幫助你清晰地思考 是的,在你的辦公室擺放鮮花肯定會提高你的工作表現。在另一項研究中,研究人員發現,在工作區域附近養花的員工比不養花的員工在認知方

 

香港尚禮坊
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【信報專欄】身體健康

在武漢爆發的新冠狀病毒,近月肆虐全球,確診感染人數遠超當年的沙士疫情,這現象對一直有留意筆者專欄的讀者早於多年前應已知悉。 從風水命理角度,是次肺炎對那類人、風水格局、掌相的人影響較大及需要多加注意?又可如何提升健康運來減低感染風險? 八字命格上有三個因素引致與肺炎相關的疾病: 第一,犯太歲者大多運程較差,健康上也要多加注意,若以近年為例,2019己亥豬年是對蛇、豬的人,2020庚子鼠年則對屬鼠、馬的人,2021辛丑牛年是對屬牛、羊、狗、龍的人。 第二,八字日柱生於癸巳、甲午、乙未、辛丑日的人,本身為伏刑或天剋地沖年。 第三,八字五行本身屬金但命格或正值大運上的火、水過旺而對己出現剋、泄交加的現象而不利肺骨喉嚨。如不幸上述情況同時出現兩類或以上,對患上嚴重肺炎的機會更會倍增,且為嚴重的。 三大風水之忌 風水方面同樣有三個現象需小心的: 第一,過往多次強調動土為風水上

 

Kevin Lau
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大家的心聲

我們很努力的拼命把暴風雨撥開,以為終於要看到晴朗的天空,誰料到這場武漢肺炎並沒有打算走而且一直緊緊跟隨,心好累也好痛,是我們市民還不夠用力嗎?死林鄭,為甚麼不能讓我們休息一下看看彩虹呢? 以下是我的祈禱文: 親愛的天父、耶穌、上帝、天主: 求你令香港的疫情可以沒有了、求你令我心境平靜,求你令香港平靜度過,求你使我可以身體健康心想事成心境平安,唔想和阿媽吵架

 

ada的生活
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如果電源開關正常,則絕緣開關發生故障

首先看雙金屬片的簧片是否壓開關接觸杆(白色塑料杆),如果壓的太緊,可以用鑷子向上彎曲,直到兩者的距離為0.5-1mm..雙金屬片與開關接觸杆距離正常時,應拆除開關箱,清理檢修絕緣開關的接觸和簧片.. 6.電源後不被加熱,但指示燈 維修方法:指示燈亮,表示電源已加入指示燈回路,故障在電加熱管或其連接部分,普通電加熱管損壞,接觸不良..拆下加熱管測量其阻值即可判斷..電熱管損壞,一般只能更換..接觸不良主要是由於電源插頭組件內接觸簧片嚴重鏽蝕或變形,可拆卸開關箱清洗保養,嚴重損壞最好更換.. 現在電熱水壺類型款式豐富,不佔據面積,而為了方便也有些電熱水壺是折疊式的,折疊後體積變小還可隨身帶著旅遊實用,插電就能用,出行無阻礙 7.水沸後不斷電 維護方法: 主要是由於複位開關的故障。 常見的原因是溫度傳感器嚴重變形或開關連杆動作卡死。 對於前者,溫度敏感板的懸雍垂角可以再次彎曲,使開關連

 

似春天迫不及待式的旺盛勃發
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一站式療程ᴥ改善體質+職業痛症►德善健康管理

近年工作壓力大,經常要OT,加上食無定時,覺得身體差了 很多,仲周身骨痛,為改善體質及因工作帶來的痛症,早前 就到德善健康管理作一站式檢查及療程。 療程大約1.5-2小時,當中包括: ►註冊中醫師診症服務►營養師綜合健康評估 ►專業體適能運動指導►理療康復服務 ►註冊中醫師診症服務 中醫師為我把脈,及講解我的身體狀況,發現我有沉脈,即 腎氣不足,容易腰脊痛痺,加上腎氣唔好,身體儲水能力弱, 緃使飲很多水都不能令皮膚保持水潤,仲會經常口乾!建議 我調配中藥補腎氣。 ►營養師綜合健康評估 接著營養師為我量度身高、體重及脂肪比例,再詳細了解我 的飲食及生活習慣,幸好我的身體尚算標準,但飲食及生活 習慣就需要改善,因我經常外出食飯,缺乏足夠蔬菜及水果, 容易便秘、累積毒素,所以為我度身設計一套健康飲食餐單。

 

Amy Ng
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你知道所有關於吃健康面包的小事嗎?

上班族早上很緊張,他們大多沒有時間做早餐,取而代之的是面包牛奶,饅頭豆漿,早餐作為我們一天中最重要的一餐,簡單的面包其實可以滿足要求,但要注意一些小細節,面包的營養“吃”在裏面。 細節1:面包選擇“硬、輕、厚” 選擇面包時,一定要選擇手感硬、口感淡、口感濃的面包。這種面包的脂肪含量普遍較低,含有大量膳食纖維,有利於腸道蠕動和消化吸收。食物纖維還可以抑制體內糖和脂肪的吸收,防止肥胖。相反,餡餅軟、甜、香,但熱量和脂肪含量高。硬甜甜圈的熱度和同等重量的排骨的熱度一樣。如果你想減肥,最好少吃點。 因此,面包中還是主推全麥面包,因為它其中含有鐵、維生素B、維生素E、纖維、鎂、鋅和纖維素,常吃可以降低患心髒病、癌症的風險。如果非常喜歡甜味面包,不妨選擇吐司抹1小匙果醬。每天兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有條件,准

 

美妙的和聲
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今日熱話
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 537,077

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 204,592

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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