便秘

救救敏感腸胃,草姬腸敏益

工作繁忙,很多時候三餐不定時,加上多吃外賣或外出用膳,令腸胃容易敏感,肚子經常有便秘肚脹情況出現。幸好聽朋友介紹每日一杯草姬腸敏益,肚子明顯有改善。 草姬腸敏益 每盒30包/每包3克 生產地︰台灣 功效︰ -改善腸敏感狀況 -對抗腸道細菌入侵 -提升腸道免疫力 -對抗私密細菌感染 適合人士︰ -長期外食者 -用餐不定時者 -難以排出黃金便便人士 -腸胃不適人士(易肚瀉、便便呈稀爛狀態) *4歲或以上人士適合服用 主要成分︰ 菊糖,GFN11乳酸菌300億(含11種益生菌:乾酪乳桿菌、植物乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌、短雙歧桿菌、雷特氏B菌、長雙歧桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜

 

S.Blythe
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別相信!懷孕期間便秘的原因不能與這些壞習慣分開

每一個女人體內的荷爾蒙都在懷孕後增加,所以身體的熱量也會增加,這是便秘的主要原因,熱量會嚴重影響身體的新陳代謝器官,即懷孕的母親的消化道。這導致懷孕期間便秘。當然,懷孕便秘也離不開這些壞習慣,及早注意早期的幸福。 一、不愛喝水的陋習 在懷孕期間讓孕媽媽要了飲料只是同自己的生命。如果懷孕不愛喝水,使體內熱量會積累尤為嚴重,導致消化功能下降。無論母親飲食清淡如何懷孕,增長的體熱速度是非常快的,你不能耍小聰明。 當然,小紀也遇到了好幾個孕媽不喝水的是因為尿頻。准媽媽們別犯傻,尿頻是膀胱壓力大引起,喝不喝水都逃不了。 媽媽懷孕期間可能帶來懷孕 便秘、疲累感等不適,要舒緩孕期不適,最簡單可從良好飲食習慣入手. 二、喜歡吃油炸食物 很多食物都列在懷孕期間的食物護理清單中,但是有很多孕婦不能保持自己的嘴,而在懷孕期間,它是各種各樣的食物,尤其是油炸食品,這些食物會加劇身體的熱量。 懷孕期間

 

oamuunk
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[新聞]每天該喝多少水?原來正確喝水還有這些好處!

如果有人問說「你會喝水嗎?」你應該會覺得這個人瘋了,問這什麼蠢問題! 先別太快下定論,這個問題可以拆解為關於喝水的份量、時機、好處、風險、限水狀況等細緻面向,如果你能回答這些問題,才代表你「真的會喝水」! 面對水元素的戰帖,準備好接招了嗎? 喝水的好處與重要性 不只女人是水做的 男人也是 人為什麼要喝水?恐怕不是只有口渴這麼簡單,事實上,人體的60%至70%是水,我們可以10天不吃飯,但只要三天不喝水,恐怕就要準備見上帝了! 水分是維持人體運作的重要條件,舉例來說,新陳代謝系統需要水分將身體的廢棄物帶出;水也協助人體調節體溫,若是飲水不足,身體無法排出足夠汗水將熱能帶出,就容易產生一系列的熱傷害,如中暑。 除此之外,若是水分攝取不足,就容易引起腎結石、輸尿管結石等尿路結石症狀,以及便祕、痛風等惱人疾病。想要避免以上疾病纏身,喝水是不可或缺的對抗方法。 健康喝

 

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祖祖媽分享簡單孕婦便秘食療湯水【無花果地黃核桃湯】

我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 上回提到 孕婦便秘 時的成因同點樣可以緩解便秘問題今日為大家介紹一款緩解孕婦便秘的湯水 – 無花果地黃核桃湯 食材 瘦肉 6兩,生地黃 15g,熟地黃,何首烏 20g,無花果 30g,核桃 30g,蜜棗 4粒,生薑片 3片 做法將食材清洗後,瘦肉再出水,等待至水滾後再放食材煲兩小時即可。 湯水的功效1. 生地黃 – 清熱生津2. 熟地黃 – 補血滋潤、消渴、消便秘3. 何首烏 – 補肝腎、養血、解腸燥便秘 4. 無花果 – 清熱生津、治腸熱便秘、消化不良5. 核桃 – 鎮咳平喘、大便燥結、促進膽固醇代謝 6. 蜜棗

 

祖祖媽
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祖祖媽醒你簡單貼士舒緩妊娠便秘!蜂蜜可防孕婦便秘!

我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 有唔少孕媽咪成日都會有個超大的難題,就係個肚愈大愈出現妊娠便秘呀! 點解懷孕期間會容易便秘呢? 其實係有以下幾個成因! 1. 激素問題: 懷孕後,孕媽咪體內分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱及腸蠕動減慢。 2.子宮壓迫: 不斷增大的子宮壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後,胃腸道特別受直腸的機械性壓力影響,痔瘡就更易形成。 3.不良習慣: 有好多女士懷孕前已有便秘的問題,在懷孕後行動不方便,尤其不習慣下蹲式地如廁,令孕婦對排便有種恐懼感,情況更嚴重。 4.飲食問題: 如孕媽咪進食大量高蛋白及高脂肪食物,而忽視蔬菜的攝取,就會使胃腸道內的纖維素含量不夠,不利於大便下滑。

 

祖祖媽
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唔使再谷啦~ Have a Nice Poop 幸福的軟便

原來除左飲食外,外在壓力,運動不足,甚至去旅行都會搞到便秘架 呢D叫做偶發性便秘 記得有次去韓國旅行五日,日日係咁食,但又去唔到 大大 個肚足足谷左5日呀陰公 谷住個肚都算,谷住谷住,仲會放屁屁 真係辛苦又尷尬囉~ 但旅行途中又唔想亂食藥~ 陣間肚屙點算?咪邊度都唔使去 原來有款沖劑可以解決呢d偶發性的便秘架 Have a nice poop 幸福的軟便 呢款係一款天然沖劑黎,不含瀉藥 專門針對偶發性的排便困難~ 好似精神緊張 (考試前,見工前,結婚前等等等....) . 又或者去旅行時水土不服,出差時間緊迫 甚至運動不足人仕而導致的便祕 都啱用架 呢款沖劑最有效的地方 就係佢既成份有齊酵素、纖維同益生菌 呢3樣野對於腸胃的健胃係最重要的 雙重益生菌,幫助改善腸道環境及增加腸道益菌 加埋纖維同酵素,令宿便無得

 

Sally Ngai
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♡ 保健 ◆ 旅行也能暢通無阻?! ◆ Have a nice poop ♤

去旅行時最害怕的就是身體不適應 不能如常去洗手間^^'' 因為吃太多而排不出的話整天肚脹脹 第二天便會沒有胃口, 什麼也不太想吃的感覺 面對旅行時難得的美食怎可以只看不吃 所以旅行也會帶著我的排毒法寶 Have a nice Poop幸福的軟便 以全天然成份組成,一包已經能幫助排便 主要解決旅行、壓力及運動不足等導致的偶發性排便不暢順 非單一成份, 集齊3大天然排便元素 (酵素、益生菌及纖維) 而且更不含西藥成份 有別於一般排便產品, 注意**沒有減肥功效 無依賴性, 需要時服用便可 只要剪開, 用180ml的水倒進去再攪拌即可飲用 方便又快捷 平時不能正常排便的大家也可試試喔!! 沖水後的樣子 是奇異果的顏色, 味道也跟奇特果相似 喝下去甜甜的好好喝, 真的像是

 

Yukari Hayashi
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德國 Salus 莎露斯 天然草本果汁

德國 Salus 莎露斯 天然草本果汁 草本果汁功能配搭 便秘 無花果糖漿及纈草 壓力所造成的便秘(例如旅行) 無花果糖漿及黑蘿蔔 與長期使用瀉藥有關 消化不良 貫葉連翹及樺木 餐後出現的胃氣脹、胃灼熱和潰瘍 頭痛 貫葉連翹及纈草 緊張性頭痛幫助入睡 季節性過敏 蕁麻及款冬 鼻塞、流鼻水、眼睛發癢、呼吸急促、花粉症和哮喘反應 食物不耐性和過敏 蕁麻及蒲公英 如果出現季節性過敏的情况,可交替服用蕁麻、款冬果汁和蕁麻、蒲公英果汁 利尿 芹菜及山楂 與血壓微升有關 血壓升高、心悸 山

 

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少女經前便秘竟肛裂! 醫:多補水救「菊花」

2017-12-03 健康醫療網╱記者程加敏報導 姊姊妹妹們看過來!妳會有便秘問題嗎?很可能是因為月經快要來所出現的不適喔!一名每天坐辦公室的粉領族,近來大便時感到疼痛,「菊花」也出現紅腫情形,嚇得她以為自己「少年得痔」,趕緊赴大腸直腸外科就診。醫師內診後告知,「妳只是因為經前便秘導致肛裂」,讓她鬆了一口氣。 動情素、黃體素經前便秘元兇 台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師呂宗儒解釋,月經前女生體內的「動情素」以及「黃體素」是造成女生便秘的兩大元兇!因為排卵前期身體會預設「自己在即將受孕」的狀態,「動情素」分泌增加,會促進腸道水分吸收,希望多留些養份、電解質在體內助孕,也因此導致大便變乾硬;到了排卵中期「動情素」下降後,「黃體素」接棒、濃度上升,造成大腸蠕動變慢,就可能會引發經前便秘。 救便秘首重水分補充 呂宗儒指出,便秘係因腸道水分不足,導致大便乾硬難以排出

 

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少女經前便秘竟肛裂! 醫:多補水救「菊花」

2017-12-03 健康醫療網╱記者程加敏報導 姊姊妹妹們看過來!妳會有便秘問題嗎?很可能是因為月經快要來所出現的不適喔!一名每天坐辦公室的粉領族,近來大便時感到疼痛,「菊花」也出現紅腫情形,嚇得她以為自己「少年得痔」,趕緊赴大腸直腸外科就診。醫師內診後告知,「妳只是因為經前便秘導致肛裂」,讓她鬆了一口氣。 動情素、黃體素經前便秘元兇 台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師呂宗儒解釋,月經前女生體內的「動情素」以及「黃體素」是造成女生便秘的兩大元兇!因為排卵前期身體會預設「自己在即將受孕」的狀態,「動情素」分泌增加,會促進腸道水分吸收,希望多留些養份、電解質在體內助孕,也因此導致大便變乾硬;到了排卵中期「動情素」下降後,「黃體素」接棒、濃度上升,造成大腸蠕動變慢,就可能會引發經前便秘。 救便秘首重水分補充 呂宗儒指出,便秘係因腸道水分不足,導致大便乾硬難以排出

 

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​日飲一杯檸茶奶茶?濃茶健康危機話你知

​日飲一杯檸茶奶茶?濃茶健康危機話你知 刊登日期: 2017-11-06 唔少打工仔為咗提神,每日都會隊一杯檸茶或奶茶;大熱天時出去食lunch,好多人都會嗌番杯凍檸茶或凍奶茶嚟解吓渴;珍珠奶茶更加係唔少人嘅至愛,但係其實飲咁多檸茶、奶茶,除了會吸收好多糖份之外,更加有機會出現濃茶健康危機! 1. 貧血 有醫學研究發現,經常飲濃茶,特別是食完飯之後飲,會令身體難以吸收食物中的鐵,最後因為體內唔夠鐵質而引致貧血。女士嗰幾日更加唔好飲濃茶,不然會引致經痛和延長經期。 2. 骨質疏鬆 茶葉含一定份量的咖啡因,其會促使尿鈣排泄,加上過多的咖啡鹼會抑制十二指腸對鈣的吸收,或會造成骨鈣流失,繼而導致骨質疏鬆的問題出現。所以,飲茶雖然利尿,但經常去廁所都唔係好事嚟架! 3.營養流失 剛才也提及過,飲茶十分利尿,其會增加尿量,引致鉀、鎂、維生素B等重要營養素的流失。

 

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【辦公室健康】打工仔久坐引致便秘

【辦公室健康】打工仔久坐引致便秘 刊登日期: 2017-08-29 便秘是香港打工仔及都市人的常見症狀,美國一項研究估算16%兒童及成年人患有長期便秘,60歲以上長者患病比率更高逾三成以上,即每周排便少於3次,並持續多於3個月,專家歸咎都市人進食大量肉類,尤其腸仔、煙肉等加工肉,加上纖維攝取不足,以及打工仔每日坐?超過10至12小時,令腸道蠕動變慢,均是導致便秘增加的原因。 研究又比較了1997年的全國急症室求診個案,發現近年因嚴重便秘到急症室求診的病例增加一倍,推算一年多達70萬宗。有專家警告不要忽視便秘的嚴重性,尤其不少兒童有便秘,因為長期「有入無出」,導致腹痛、腹脹等不適,甚至影響食慾,食量減少或拒絕進食均會引致營養不良,影響發育。 除了功能性便秘外,一般與飲食及生活習慣相關的便秘其實可以預防,呼籲日常要多飲水、進食蔬果及實踐少坐多活動的生活模式。

 

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吃零食也可改善腸道健康 ~ (ღ˘⌣˘ღ) ♫ Umeya順便茶梅

相信,不少 SiS 也與 BeautySearch 一樣,有著腸道問題,其實研究數據顯示,女性便秘情形明顯多於男性,主要原因是女性身上出現的黃體荷爾蒙 (corpus luteum hormone) 有著壓制肌肉收縮的功能,會降低大腸運動;其次,是由於情緒上敏感的女性大腸容易受到自律神經的影響,導致便秘的機率更高。 說到底,便秘是大部分現代女性說不出的困擾! 最近,BeautySearch 有幸收到 theZtyle 安排給我的試食,有機會品嚐「Umeya順便茶梅」。 Umeya順便茶梅選用於零污染高山種植的高山青梅,配合草本成份及活性乳酸菌特,既能保留最多的營養,同時,也可以幫助健康排便。 主要成份: § 高山青梅:高纖促進腸代謝,抗氧排毒,淨化酸性血液而保持腸道年輕 § 普洱茶:提高酵素分解腰部脂肪,幫助消化通便 § 活性

 

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腹瀉的原因種種 腹瀉可以/不可以吃甚麼?便秘與通便丸

腹瀉的原因.便秘與通便丸 腹瀉可以吃甚麼? 腹瀉的原因.便秘與通便丸 2016.01.31 照片是其中一種通便丸。 肚瀉的原因很多,最常見的是吃了不清潔的食物或是太油膩的食物,有些人是吃蔬菜水果太多;還有西醫所指的感冒菌入腸;中國人所講的凍親個肚等。 凍親個肚包括飲食方便過食生冷食物,現代還包括衣著方面的情況。短身衣衫或者露臍裝和低腰褲都容易令腹部及腰部受涼。因此,冬天要穿中褸及大褸,保護腰腹,避免受涼。用熱水洗衣服會導致衣物縮水,變短或者變窄,要留心。 如果是凍親個肚,傳統用驅風油之類塗在腹部,可以的話就加衣服或上床加被保暖。很快就沒事的了。此方法男女老幼皆宜,有皮膚問題的可能會“拿”,要小心。 有些人腹瀉就吃止瀉藥,唯恐止瀉力不足,吃多些,之後連續數天完全無大便意,產生新的問題,變成便秘。又吃通便丸,有些人吃通便丸時間太長,已經完全沒有反

 

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便秘的原因種種及解決方法

大便不暢除了需要多吃蔬菜和水果,多飲水以外還有很多其它原因,以下是一般情況,不同的人用的各種方法。 便秘的原因種種 用甚麼方法解決 便秘與脂肪 便秘的原因種種 用甚麼方法解決 2013.08.11 便秘的原因很多,先來看看受便秘困擾的人用甚麼方法解決: 大家最熟悉的方法 多飲水 多吃蔬菜和水果 以上方法無效的話,不同的人採用不同的方法,例如: 飲料 飲熱奶茶 飲熱檸檬茶 飲凍奶茶 飲凍檸檬茶 飲凍鮮奶 飲成罐大花奶 飲咖啡 飲蜜糖 飲普洱茶 食物(水果) 食木瓜 食西梅 食香蕉 食物 食咖哩 食肉類 食炆豬腩肉 食豬腳薑(薑醋) 食到好飽 其它 運動

 

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便秘除了蔬菜水果和水以外的原因…

大便不暢除了多吃蔬菜和水果,多飲水以外還有很多其它原因。 下面寫兩種情況 便秘 腸蠕動慢 便秘 第八日 便秘 腸蠕動慢 2012.06.02 她說:「我大便有嚴重問題,平常要坐很久,坐至腰以下麻痺,大便才能出。夏天,經常會攪到大汗淋漓,全身濕透。若無其他人在家,我會打開洗手間的門,開風扇對著自己吹。」。 我說:「確實嚴重!好像要培養感情似的。有更嚴重的情況嗎?」。 她說:「有時腹痛至休克才能便,但出來的大便是軟的、稀的。」。 我問:「出現的次數多嗎?」。 她說:「一年幾次或一個月數次不定。」。 我問:「有沒有檢查過呢?」。 她說:「多年前,曾經在公立醫院檢查過。那次是吞服不同顏色的藥丸,檢查其位置,以確定腸蠕動的速度,結果顯示,我的腸蠕動慢…」。 我問:「你是貧血的嗎?」。 她說:「是的。已經十多年了…」。 我說:「把貧血情況

 

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止瀉 清補涼材料 蓮子、芡實、淮山、薏米…

淮山種種 清補涼材料 蓮子、芡實、淮山、薏米 止瀉清補涼材料 蓮子、芡實、淮山、薏米 2014.05.06 蓮子、芡實、淮山、薏米和龍眼肉是清補涼的主要材料。有些湯包還包括沙參、玉竹和百合等。 蓮子、芡實、淮山皆性平,同樣有去濕止瀉作用。可作飯吃。 龍眼肉又稱桂圓,性溫。一般只加幾粒至十餘粒。 意米的學名是薏苡仁又稱薏仁、苡米、生苡仁和米仁等等。性微寒。有清熱利小便作用。 沙參、玉竹和百合同樣性微寒。有清熱作用。 煲清補涼湯如果用蓮子、芡實、淮山為主,這個湯是不寒不熱的,而且有去濕止瀉作用。 如果用瘦肉煲,容易便秘或經常便秘又或者皮膚乾燥的人,都不甚適合。 如果加上一些北杏仁用豬骨、排骨或豬腩肉之類來煲相同的材料,因為有較多脂肪,會比較好。 清補涼湯如果用蓮子、芡實、淮山、意米、沙參、玉竹和百合等等,這個湯就變成寒的了。 不管你的湯有多好味,還是要加

 

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唔再肚谷谷@BIMUNO 必米諾健腸益生元試用

大家有冇便便不暢嘅問題?唔知點解,我估問10個香港女生,問佢一日有冇一次排便嘅習慣,我保守估計,至少1半係冇呢個習慣的!但 我自己touch mood講句,我一星期,多數5天會一天排便一次,其餘兩天,係因為可能吃得比較少,冇太多嘢消化,所以先兩天排一次,但呢個問題都唔算太困擾我,但唔知 點解,每到生理期的日子,就唔多正常啦!就算食得多,總試過3天先排一次,攪到成個日情緒好低落,肚子又谷谷咁,行步路,都辛苦過人的!好多時,仲影響埋 皮膚,攪到好多暗粒,衰起上嚟,腸胃差,仲會有爆痘呢!但呢排我係生理期前試咗呢隻 ~ BIMUNO 必米諾健腸益生元 (萬寜有售)睇吓佢打唔打救我以上嘅生理期前困擾先! 產品簡介:必米諾明白腸道健康絕對會影響我們享受生活。必米諾健腸益生元的獨特配方,由國際腸道健康權威研發,是一種新式便捷的產品,幫助你維持腸道平衡和舒適感。 雙歧桿菌是人體腸道的天

 

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排宿便

輕淨21 酸甜果凍好滋味,輕鬆又方便喔 促進蠕動與代謝 777-輕淨21 海藻凍 (7條裝) ◆通過SGS無西藥成份認證 ◆水果凍口味輕鬆實用 ◆草本素食無負擔 【成分】 海藻膠、酒粕萃取、鹿角菜膠、決明子萃取、奇異果萃取、檸檬酸、檸檬酸鈉、維他命C、蘋果原汁。 【食用方式】 ◆建議每日1/3條,視個人體質不同增減用量。 ◆餐後食用,食用後請喝300C.C以上的白開水。 ※注意事項 ◆孕婦、幼兒及有消化性潰瘍者,不建議食用。 ◆本產品為凍狀具彈性,請細嚼後吞食。 ◆拆封後請放置冷藏保存。 【健康小常識 ~ 宿便影響】 腸道積聚的食物腐敗之後,形成有害的物質, 長期便秘將使這些有害的物質通過腸壁被重複吸收至血液中,使得到發生各種病變。 刪除 編輯

 

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便秘

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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