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台灣

你需要訓練師的5個理由

你需要訓練師的5個理由 理由1: 專業的教練可以幫助你做出正確的選擇 是的,網上有很多教學視頻和健身信息,但是看視頻和信息並不能教會你所有的細節。當你獨自上陣訓練時,有些動作的眉角,是你自己不會注意到的,尤其是訓練的新手。重複錯誤的動作,使用錯誤的肌肉力量,女私人健身教練不僅不能達到預期的訓練效果,還可能造成長期的肌肉損傷,後果不可低估。 身邊有一個專業的教練可以幫助你調整你的姿勢,確保你做了你需要做的一切。 理由二: 專業的訓練師可以幫助你控制訓練強度 邁入健身領域的第一步,往往不能准確掌握自己的體力。重量要放多少?運動到什麼程度才算是極限?這次訓練做得夠不夠?這個動作你想做多少次?有經驗的專業教練可以幫你解決這些大大小小的問題,讓你不用擔心訓練不足或者運動損傷,而是專注於每一個訓練動作和目標。 理由3: 一個專業的教練可以激勵你堅持你的目標 女私人健身教練 最健美的

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台灣

在大學得到獎學金能證實哪些?大一新生看過來,益處

在大學得到獎學金能證實哪些?大一新生看過來,益處多多 國內各地的大學早已相繼開學啦,學員們滿懷期待踏入了自身的學習生涯。前十幾年的十年寒窗苦讀在現如今總算擁有收益。 大家經常說我國的教育是“先緊後松”,大學以前的文化教育把小孩逼得沒有喘氣的機遇,可是一進到大學以後立刻就變換了設計風格,大學針對大部分人而言,如同一個遊樂園。 在這個遊樂園裏,有些人茫然,有些人沉淪,有些人無所作為,仿佛早已忘記了自身當時竭盡全力考進去是為了什么。實際上辣辣想跟大一新生們說,大學裏邊有很多能夠證實自身使用價值的方式,在其中最有認可度的一種,便是得到scholarships。 今日大家就而言說在大學中獎學金的那點事情。 大學之中的獎學金分成很多種多樣,額度最大的就是國家獎學金,一年8000元,次之是國家勵志獎學金,一年5000元,與此同時院校也會設定院級獎學金,這一額度依據院

傲嬌一個酷
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親子

【STROLL-01 環保飲管】光浦釀造:日本製、捲起變飲管、打開易清洗 網店 Aiyo0o特價發售

光浦釀造 STROLL-01 環保飲管是一件非常有趣的產品,它是由小學三年級的光浦釀造老闆女兒選擇吸管做「自由研究報告」時,有天突發奇想,拆掉資料夾簿裡面的透明內頁,然後隨意捲成管狀,再以一個環箍固定,就變成一支簡易吸管,亦都是 STROLL-01 的最初概念。 後來,小朋友又拿了不同材質做實驗進行比較,最終發明出光浦釀造 STROLL-01 環保吸管,它不會側漏,使用者可以自行調整吸管粗細,用完後可拆掉環箍,吸管又會變回片狀,方便清洗晾乾,解決許多現有環保飲管的問題,而包裝的紙皮亦可沿線剪下再摺疊組成飲管的收藏盒,還多了一份手工樂趣。 購買:STROLL-01 環保飲管

堅尼地城
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文化

黃金怎樣交易風險低?止損做單技巧須知!

如今隨著人們愈發重視投資理財,像黃金這類比較便捷的線上投資產品,也逐步成為年輕一輩投資者的日常理財管道。不過黃金也跟其他投資產品一樣,具有一定市場風險,所以還是需要投資者通過一些的方法技巧加以應對,才能獲得更好的投資效果。那麼黃金怎樣交易風險低?下麵小編就給大家講講: 1、嚴格止損風險低 黃金怎樣交易風險低?要抵禦黃金市場中的風險,止損往往是我們保全帳戶資金安全的第一道防線。因為在止損保護下,只要黃金的價格觸及預設止損線,系統便會自動執行平倉操作,以免虧損進一步擴大。不過目前業內的市價平臺面對黃金報價發生跳漲、跳空時,往往只會根據市場的第一口價平倉,從而造成交易價跟止損不一致的滑點風險,容易造成預期外的損失。所以如果我們想止損確切有效地執行,最好還是選擇大田環球這類限價無滑點平臺進行交易,以規避滑點風險的干擾。 大田環球首創微點差賬戶,點差低至0.15美元,超低交易成本!

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親子

BB展必搶 X 九十九蚊空氣淨化機長文分享

行BB展買BB用品外,現在連消滅99.9%新冠肺炎的Aurabeat空氣淨化機都要搶購啦,這款AG+ Go銀離子抗病毒空氣淨化機 (LSP-X1)設計簡約,清新小巧,介面只有 3粒制,操作簡單易上手!沒想到咁小巧嘅空氣淨化機,淨化空氣及消毒效能超級強大! Aurabeat的「AG+銀離子空氣消毒淨化技術」更獲得美國權威病毒生化實驗室MRI Global實證,可於30分鐘內殺滅以下病毒細菌 1. 99.9%新冠病毒超級高效 2. 99.9999%真菌及流感病毒 3.99.99%金黃色葡萄球菌 4. 99.98%大腸桿菌 5. 99%空氣懸浮細菌 6. 快速去除甲醛、煙味異味 四重高效過濾技術 -> 做到超高效的淨化消毒效果 1. 初效濾網 2. 活性碳濾層 3. AG+銀離子濾網 4. 負離子殺菌淨化 擁有超多國際認證 FDA醫療級消

kylife
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生活

現代人的專注

七八月份,現代人趁著學生放暑期,將大部份時間都投放在主日學的小朋友身上,因為當他們開學,他們就會長時間留在學校與功課上,無暇再跟我們過神家的生活。 現代人明白現代學生的苦腦,即使放暑假,也不是真正放暑假,八月中已經要上課,暑假仍要去補習和做作業,剩餘的時間真不多,現代人希望他們的童年是多姿多彩又快樂,而不是生活在挫折下成長。

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【藍牙耳機推介】Sabbat E12 Ultra 日本 Hi-Res 等級音質認證 網店特價

想搵一隻靚聲又唔太貴的藍牙耳機,這款 Sabbat E12 Ultra 無線藍牙耳機 或者是不錯的選擇,耳機採用日本 Hi-Res 認證耳機芯片,內建生物纖維紙膜的 14mm 動圈喇叭,加上 Sennheiser、Sony、Apple等大牌耳機高級調音師親自調音,三頻低中高音均衡,真實感受原唱者或演奏者在現場演出的臨場氣氛。 另外,耳機內配置有高通晶片Qualcomm chips、CVC 通話降噪技術,即使在街上嘈雜的環境接聽電話,都可以有高清的電話效果,而配合充電盒的話,更可提供高達 40 小時的電量續航力。 購買:Sabbat E12 Ultra 無線藍牙耳機 來源:【靚聲之選】Sabbat E12 Ultra 無線藍牙耳機 日本 Hi-Res 等級音質認證

堅尼地城
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美容

法令紋類型&玻尿酸去法令紋價錢

填充法令紋用乜玻尿酸 求美者如果需要填充法令紋嘅話,用瑞藍、伊婉、潤百顏幾種常用嘅玻尿酸品牌都係可以嘅,一般根據求美者個人經濟情況和面部情況,專業醫師緊嘅指導下,適量使用填充法令紋嘅玻尿酸就得了。 有的人即使係正值少女時期,但笑起嚟嘅時候法令紋依然好深,就唔係玻尿酸填充可以解決得了的問題了。 要想解決年少時期的動態法令紋問題,最好是注射肉毒素以放鬆過度收縮的肌肉,柔和鼻唇溝(法令紋位置)。 但係正如我哋前面講嘅,不同嘅肌肉收縮控制嘅係不同段嘅鼻唇溝,因此具體喺邊嚿肌肉嘅位置注射幾多單位元嘅肉毒素,需要醫師因人而異的判斷才能達到最好嘅效果。 所以,對於求美者而言,搵到好醫師係安全變美的關鍵。 法令紋常見類型 1、凹陷型法令紋 通常係顴骨高,抑或係上顎突(暴牙)。 噉嘅狀況的,好易就會形成一條法令嘅溝,呢種就係凹陷性法令紋。 2、肌肉型法令紋 法令紋上段主要係蹼鼻翼提上唇肌嶙

AlysiaChow
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美容

法令紋填充保持時間&填充後面部變肥解決方法

法令紋是女性朋友都非常苦惱的一種肌膚問題,法令紋長在臉上非常的顯老不好看,愛美的女性朋友經常會去美容醫院做醫美手術來改善肌膚問題,那麼填充法令紋能維持多久? 填充法令紋保持時間。 填充法令紋能維持多久? 玻尿酸填充保持6-9個月 通常而言,大家做玻尿酸填充法令紋嘅話,最短可以維持6個月嘅效果,最長只可以維持9個月。 因為注射體內起到填充作用嘅玻尿酸成分會逐漸被身體代謝,但係每個人嘅體質唔一樣,代謝速度都會唔一樣。 要永久保持玻尿酸嘅除皺效果,理論上來說需要反覆持續不斷地用玻尿酸填充法令紋。 但反覆填充法令紋會存在一些明顯嘅缺點同潛在副作用,都係大家需要注意嘅。 自體脂肪填充穩定後長久保持 其實填充法令紋都並不只有填充玻尿酸一種方法,仲有一種比較麻煩嘅方法係需要用自體嘅脂肪進行填充。 呢種自體脂肪填充法令紋嘅方法,一般係喺術後3個月效果穩定,效果穩定之後,基本就可以長期保持效果

Kearne Cheung
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美容

法令紋填充用乜好?法令紋填充後症狀

法令紋用乜嘢填充好? 玻尿酸填充 玻尿酸隨時可以注射、方便處理,很多不會出現青紫。 如果唔考慮使費和治療次數,玻尿酸有比較明顯嘅優勢。 不過,玻尿酸填充法令紋都有一個明顯嘅缺陷。 自體脂肪填充 用脂肪填充法令紋嘅過程需要提取、分離、提純、再次注射,純化之後嘅自體脂肪呈細嘅顆粒狀,注射填充之後唔會流出,且會與自身組織生長融合,具有長期嘅效果。 所以就長效性就安全性來說,自體脂肪填充法令紋效果更好嘅一些。 膠原蛋白填充 1.利用膠原蛋白來填充法令紋,不易有凹凸不平的顆粒感。 2.膠原蛋白填充法令紋使用細枕頭注射的,因此注射創傷小。 其實好多人喺填充完法令紋之後,會有輕微嘅腫脹。 這是因為填充的材料——玻尿酸是有一定吸水性的,等這些水分慢慢代謝以後才能恢復正常。 一般打完玻尿酸後72小時以內係腫脹高峰期,都就意味住,填充法令紋嘅前三日會越嚟越腫,到第四

Ellyta
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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  • Gi.C.Life

    香薰治療師、天然養生追隨者、羊毛氈鉤針手作小嘍囉、愛日跑夜跑、在水中央、閒時會在家制作懶人料理,立志做抗氧靚太,享樂地過每一天。

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  • Shadowzo

    博客、作家、多元創作人凌影(Shadow Zo)的個人網誌 Weshare.hk 分站

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    我喜歡扮靚和繪畫,由外在的護膚品、化妝品、服飾、頭髮造型~~~以至內在的心靈氣質修養,我也喜歡去研究!假日喜歡與男友為食龍到處逛,找尋美物、美食及好去處同時,喜歡畫畫的我,希望透過畫生活小插圖~把生活趣事紀錄下來。

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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